熬夜吃什么水果比較好（熬夜吃什么好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，熬夜吃什么水果比較好，熬夜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、最好不要熬夜。

2、熬夜會損傷腎陰。

3、如果一定要熬夜，建議吃一些滋補腎陰的食物和藥物。

4、飲食起居規(guī)律有利于陰陽平衡。

5、熬夜的話，應該是陽入陰。

6、當你進入睡眠狀態(tài)時，你的身體仍然是清醒和活躍的，這會消耗你身體的陰液和津液。

7、 長期熬夜，會出現(xiàn)陰陽失衡，導致陰虛。

8、所以，如果真的需要熬夜，建議吃一些滋補的食物或者藥物。

9、 食品可選自動物肝臟、動物腎臟、動物血液制品、牛肉、菠菜、蓮藕、黑芝麻、黑木耳等。

10、藥物可以是枸杞子、熟地黃、石菖蒲、烏梅、五味子、北沙參、麥冬、川楝子等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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