肚子脹氣吃什么水果最好（肚子脹氣吃什么水果）

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1、如果出現(xiàn)脹氣，就要明確脹氣的原因。

2、如果是因為吃了很多產(chǎn)氣的食物，就要選擇促進排氣的食物和水果。

3、一般含有大量維生素C和纖維素的蔬菜水果，可以加強腸胃功能，增強腸胃蠕動，有利于腸道氣體的排出。

4、 如蘋果、香蕉、梨、桃、獼猴桃等。

5、但需要注意的是，脾胃虛寒的人食用上述食物容易引起腹瀉、腹痛等癥狀，所以要適量食用。

6、如果腸胃脹氣是因為腸道菌群失調(diào)，厭氧菌增多， 應(yīng)該使用抗生素進行治療。

7、水果宜溫，如蘋果、哈密瓜等，過冷或過熱的水果應(yīng)少吃，如荔枝、西瓜、桂圓、梨等。

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