導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,每天早上空腹鍛煉好嗎,早上空腹鍛煉好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、早上空腹鍛煉
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,每天早上空腹鍛煉好嗎,早上空腹鍛煉好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、早上空腹鍛煉不好。
2、因為運(yùn)動時,人體正處于新陳代謝旺盛的時期,此時,消耗大量的能量。
3、如果長時間空腹運(yùn)動,會導(dǎo)致肝臟糖原儲存不足,血糖大量消耗,得不到及時補(bǔ)充;特別是他們的身體素質(zhì)比較差。
4、 或者糖尿病患者,很容易出現(xiàn)低血糖,患者可能出現(xiàn)頭暈、心慌、眼前發(fā)黑,甚至可能跌倒。
5、早上鍛煉前最好提前吃少量能補(bǔ)充體力的食物,比如幾塊餅干,一塊面包,一杯牛奶等等。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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