高血壓高血糖可以吃柿子嗎女性（高血壓高血糖可以吃柿子嗎）

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1、高血壓高血糖的人可以吃柿子，但盡量不要多吃。

2、因為柿子升糖指數(shù)高，促進(jìn)結(jié)石的發(fā)生，所以對某些人來說應(yīng)該盡量少吃，但也不是完全禁忌。

3、對于患有代謝綜合癥的人來說， 每天適當(dāng)多吃半斤左右的水果很有必要。

4、水果可以選擇富含鉀的橘子、柚子、蘋果。

5、這種水果的升糖指數(shù)不是特別高。

6、盡量少吃香蕉、西瓜等升糖指數(shù)高的水果。

7、同時，每天要吃0.6-1斤左右的蔬菜。

8、 以深綠色葉菜為主，適當(dāng)以塊根類食物代替面食，既能保證人體的能量代謝，又不會使血糖升高特別快。

9、我們必須堅持定期鍛煉來控制體重。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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