吃西紅柿能減肥嗎什么時候吃最好（吃西紅柿能減肥嗎）

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1、 如果要評判減肥期間的水果之王，番茄一定當之無愧。番茄是一種低熱量的果蔬，對減肥也很有好處。它是非常好的減肥食品之一。吃了之后會增加飽腹感，減少減肥者的碳水化合物攝入。

2、 西紅柿雖然是低熱量食物，但如果每天大量食用，還是不利于減肥。不建議將西紅柿作為一日三餐的主食。減肥需要控制全天的總熱量，日常飲食包括西紅柿的熱量需要在每日熱量控制范圍內(nèi)。

3、 不同水果的營養(yǎng)差別很大，不必只專注于一種水果就能吃的起勁。建議每天選擇時令新鮮水果輪流食用。此外，不建議食用放置時間過長或枯萎的水果。蔬菜不能代替水果，水果也不能代替蔬菜。

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