導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多吃蘋果的好處有哪些，經(jīng)常吃蘋果有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃蘋果可
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多吃蘋果的好處有哪些，經(jīng)常吃蘋果有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃蘋果可以降低血液中膽固醇的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸的功能，從而避免膽固醇在膽汁中沉淀，形成膽結(jié)石。
2、蘋果富含鋅，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的成分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。
3、 有增強(qiáng)記憶力的作用；蘋果還有通便止瀉的雙重功效。
4、蘋果中含有的纖維素可以軟化大腸中的糞便，蘋果中含有豐富的有機(jī)酸。
5、 具有刺激胃腸蠕動(dòng)、保持排便通暢的保健養(yǎng)生作用；蘋果中還有更多的鉀可以與人體內(nèi)多余的鈉結(jié)合，使其排出體外；當(dāng)人體攝入過多鈉鹽時(shí)，吃一些蘋果有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)；蘋果含有磷和鐵，容易被腸道吸收。
6、 對(duì)健腦養(yǎng)血、寧心安眠也有效果。
7、蘋果含有豐富的鎂元素，能使皮膚紅潤、有光澤、有彈性。
8、吃蘋果還是有很多好處的。
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