導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間適合吃什么水果，減肥期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間適合吃什么水果，減肥期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 減肥期間適合吃的水果是含水量高、能量低的水果，如葡萄、梨、蘋果等。這類水果能量低，富含膳食纖維，可以很好的避免減肥過程中血糖的波動(dòng)，有利于脂肪代謝。
2、 因其能量低、含糖量低，可避免因吃水果而攝入過多能量并以脂肪形式儲(chǔ)存，不利于減肥。它還含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以防止減肥期間便秘的風(fēng)險(xiǎn)。
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