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黑芝麻吃了有什么好處視頻(黑芝麻吃了有什么好處)

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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,黑芝麻吃了有什么好處視頻,黑芝麻吃了有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、黑芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)物質(zhì),具有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用。

2、黑芝麻的鈣含量相當(dāng)豐富,每百克接近800毫克。

3、 牛奶每100克含鈣量只有200毫克左右,所以黑芝麻是補(bǔ)鈣的佳品;黑芝麻含鉀豐富,含鈉較少,對(duì)控制血壓和保護(hù)心臟有一定作用。

4、豐富的維生素e是很好的抗氧化劑,可以起到潤膚護(hù)膚的作用。

5、 另外,對(duì)人體的生殖功能有很好的促進(jìn)作用;黑芝麻的水提取物能促進(jìn)酪氨酸酶的合成,增加體內(nèi)黑色素的生成,有助于烏發(fā)潤澤。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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