備孕期間吃什么可以促進(jìn)排卵（備孕吃什么促進(jìn)排卵）

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1、其實(shí)正常情況下，育齡女性每個(gè)月都有一個(gè)成熟的卵泡，排卵，沒必要去考究吃什么樣的食物才能促進(jìn)排卵。

2、因?yàn)槁殉灿凶约旱淖匀灰?guī)律，有自己的雌激素和孕激素，所以形成了自然排卵的規(guī)律。

3、 建議孕期最好加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)的食物，多吃堅(jiān)果，多吃維生素，保證營養(yǎng)均衡，有利于懷孕后胎兒的正常發(fā)育。

4、孕期可以吃葉酸片，主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

5、 而且，也建議孕期生活有規(guī)律。

6、男女都要戒煙戒酒，不要熬夜，這樣有利于懷孕后胎兒的生長發(fā)育。

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