孕婦吃什么水果治療便秘效果好（孕婦吃什么水果治療便秘）

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1、便秘的孕婦可以吃多種水果，如火龍果、成熟的香蕉、梨、蘋果、草莓、西瓜、獼猴桃等。

2、都有生津通便的作用。

3、兩餐之間吃水果，不要空腹吃，也不要吃太涼的水果。

4、除了水果，還需要根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

5、 加強(qiáng)活動(dòng)會促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。

6、注意清淡易消化的飲食，多吃芹菜、西紅柿、菠菜、白菜、黃瓜等新鮮蔬菜。

7、蔬菜中含有幫助排便的粗纖維。

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