導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,脖子落枕了應該怎么辦,脖子落枕該怎么辦很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、脖子落枕,主...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,脖子落枕了應該怎么辦,脖子落枕該怎么辦很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、脖子落枕,主要是由于在夜間休息的時候,枕頭不合適或者過度受涼所導致的,比如枕頭太高、太軟,過度使用空調、風扇,都會導致脖子肌肉反復的受到牽拉,局部充血、水腫,肌肉痙攣,從而導致脖子疼痛。
2、首先,一定要端正頸部姿勢,避免低頭,避免枕頭太高、太軟。
3、在使用枕頭的時候,頭部、頸部,都要和枕頭以及床面相互貼實,避免有懸空的地方。
4、在側躺著休息的時候,頭頸部的方向,要和身體的方向平行,避免向左側或右側過度歪曲。
5、加強保暖,避免受涼,局部熱敷,可以適當進行推拿、按摩、針灸、理療。
6、可以使用頸托固定,減輕頸部肌肉的承重力量。
7、口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉,緩解肌肉痙攣鹽酸乙哌立松,必要時可以進行封閉治療。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 脖子落枕該怎么辦
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