失枕脖子疼如何快速緩解（睡覺(jué)失枕脖子疼怎么辦）

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1、睡覺(jué)失枕出現(xiàn)的脖子疼痛，主要是頸部姿勢(shì)不良，導(dǎo)致了頸部的肌肉、筋膜、韌帶過(guò)度地受力牽拉，從而引起了組織痙攣、水腫，從而引發(fā)的。

2、所以出現(xiàn)脖子疼痛時(shí)，一定要避免頸部過(guò)度的受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷加重和疼痛加重。

3、疼痛期間，可以行頸部的熱敷，解除組織的痙攣，促進(jìn)水腫的吸收和消退，從而緩解疼痛。

4、如果疼痛比較重，可以行頸部的針灸、推拿等理療治療，以及配合非甾體類抗炎藥物。

5、比如布洛芬、尼美舒利，雙氯芬酸鈉之類的藥物口服，緩解頸部的疼痛，一般脖子疼痛的恢復(fù)，需要一周左右的時(shí)間。

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