水果沙拉減肥食譜（水果沙拉減肥嗎）

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1、水果沙拉可以減肥，因?yàn)樗臒崃坎桓撸堑椭蜔崃康氖澄铩?/p>

2、如果要減肥的話，要使用糖分比較少的水果做沙拉。

3、但是如果減肥不運(yùn)動(dòng)，只是從食用水果沙拉上進(jìn)行減肥是不能起到很好效果的。

4、因?yàn)樗械奶欠直容^高，過(guò)度的食用，反而會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)。

5、所以說(shuō)減肥應(yīng)該在節(jié)食的基礎(chǔ)上，再加強(qiáng)體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳，跳繩，瑜伽等，才是最健康的減肥方法。

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