吃洋蔥的好處與壞處是什么意思（吃洋蔥的好處與壞處是什么）

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1、洋蔥是一種營養(yǎng)價值非常豐富的蔬菜，里面富含豐富的鉀離子、維生素c、葉酸、鋅里子和膳食纖維。

2、適量的食用洋蔥，可以有效的滅菌殺蟲、祛痰、利尿、并且有一定的抗氧化、清除自由基的作用，可以延緩衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、并且可以激活血溶纖維蛋白酶原的活性，從而預(yù)防心腦血管疾病。

4、但是因?yàn)檠笫[本身屬于一種辛辣食物，吃多之后容易刺激胃腸，并且可能會加重過敏性疾病，所以不建議吃得太多。

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