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高血壓注意哪些飲食禁忌(高血壓的飲食注意事項(xiàng))

2024-01-20 02:30:11 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高血壓注意哪些飲食禁忌,高血壓的飲食注意事項(xiàng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

高血壓病的飲食注意事項(xiàng)如下:

1、以低鹽、低脂為飲食原則,每日食鹽攝入量<5g,避免攝入高脂肪酸、高膽固醇食物,如肥肉、豬蹄、動(dòng)物內(nèi)臟、魷魚等;

2、多食用新鮮蔬菜、水果以及粗纖維類食物,保證大便通暢;

3、戒煙、限酒,避免香煙、酒精引起血管收縮,導(dǎo)致血壓升高;

4、勞逸結(jié)合,高血壓患者易出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮,不適合進(jìn)行重體力、精神高度緊張的活動(dòng)。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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