更年期失眠怎樣治療維生素B6（更年期失眠怎樣治療）

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1、更年期失眠主要是由于卵巢功能下降導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，而出現(xiàn)焦慮、抑郁、難以入睡的情況，更年期失眠屬于正常情況，主要有如下幾種緩解方法:放松心態(tài)。

2、造成更年期失眠的主要原因是情緒波動(dòng)，患者焦慮難以入睡。

3、因此睡覺前保持放松的心態(tài)，放空大腦和身體，有助于緩解患者失眠的情況。

4、2、適當(dāng)補(bǔ)充激素。

5、適當(dāng)補(bǔ)充激素可以避免患者體內(nèi)激素波動(dòng)過大，從而緩解患者焦慮癥狀，幫助入睡。

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