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雌激素旺盛女人特征(補(bǔ)充雌激素的食物有哪些)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,雌激素旺盛女人特征,補(bǔ)充雌激素的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、補(bǔ)充雌激...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,雌激素旺盛女人特征,補(bǔ)充雌激素的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、補(bǔ)充雌激素的食物一般像豆類(lèi)、豆制品,尤其黑豆熬制的豆?jié){。

2、這樣的食物當(dāng)中含有的雌激素比較高,像蛤蟆油這樣的食物含雌激素比較高。

3、如果雌激素水平低,只是食療效果不明顯,可以補(bǔ)充藥物對(duì)癥治療,如補(bǔ)佳樂(lè)效果會(huì)更好。

4、一般要是性激素六項(xiàng),提示雌激素水平特別低,單純的食物是不行的,一般是補(bǔ)佳樂(lè)口服的同時(shí)補(bǔ)充一些食物,可以做食療,如多吃豆類(lèi),每天喝豆?jié){,把豆?jié){當(dāng)水飲用,這樣補(bǔ)充會(huì)高一些。

5、再有內(nèi)分泌當(dāng)中雌激素水平低,平時(shí)一定注意作息規(guī)律,千萬(wàn)別熬夜。

6、如果體重過(guò)胖一定通過(guò)運(yùn)動(dòng)將體重降至正常,這樣有助于體內(nèi)內(nèi)分泌的恢復(fù)。

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