大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃完飯后多久可以運(yùn)動跑步，吃完飯后多久可以運(yùn)動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般來說，飯后一到兩個小時就可以運(yùn)動了。
2、但注意飯后不要做劇烈運(yùn)動。
3、可以做一些舒緩的運(yùn)動，比如散步、慢跑、瑜伽等等。
4、這些運(yùn)動不僅能幫助消化，還能鍛煉身體。
5、另外，如果以脂肪和蛋白質(zhì)類食物為主，并且吃得很多，建議飯后兩小時運(yùn)動。
6、如果餐量較小，食物較易消化，時間可適當(dāng)縮短至半小時至一小時。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！