導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么蔬菜含維生素c較多，什么疏菜含維生素c多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、很多蔬菜
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么蔬菜含維生素c較多，什么疏菜含維生素c多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、很多蔬菜都含有大量的維生素C，其中辣椒、番茄、西蘭花、酸菜、苦瓜、雪紅、大蒜、紫甘藍(lán)、蘿卜的維生素C含量較高。
2、攝入后能有效美白肌膚，調(diào)節(jié)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，增進(jìn)食欲，為人體補(bǔ)充豐富的纖維素，降低血壓和血脂。
3、但需要注意的是，維生素C較多的蔬菜不建議長(zhǎng)時(shí)間加熱，否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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