導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓需要注意哪些生活習(xí)慣，高血壓需要注意哪些事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！高血
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓需要注意哪些生活習(xí)慣，高血壓需要注意哪些事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
高血壓患者通常有以下注意事項：
1.遵醫(yī)囑服藥：按照醫(yī)生制定的治療方案服藥，切忌隨意停藥、減量或換藥，除非血壓控制不好，醫(yī)生會指導(dǎo)你減量、調(diào)整或換藥；
2.改善生活方式：如低鹽飲食，減少鹽、味精、醬油等含鈉調(diào)味品的攝入。控制脂肪攝入、戒煙戒酒、降低對血壓的影響。同時積極運動，每周至少5天進行30分鐘中等強度的運動，可以更好的起到幫助降壓的作用。此外，要注意規(guī)律作息，避免熬夜和情緒激動，注意天氣變化時及時穿脫衣服，避免著涼，更好地控制血壓；
3.自測血壓：你要在家里做好自測血壓監(jiān)測。不能每1-2個月去醫(yī)生辦公室查一次血壓。需要經(jīng)常在家監(jiān)測血壓，通過電子血壓計測量血壓。建議包括早中晚不同的時間點，同時記錄在血壓本上。當(dāng)你去醫(yī)生辦公室和醫(yī)生交流時，給醫(yī)生看可以幫助醫(yī)生更好地了解病人的血壓水平，從而有助于改善血壓。
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