導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長身高會發(fā)燒嗎，長身高方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！長高的方法有很多。青春期身高
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長身高會發(fā)燒嗎，長身高方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
長高的方法有很多。青春期身高處于快速增長期。這個時候，除了遺傳因素，環(huán)境因素也很重要。環(huán)境因素包括飲食、運動、睡眠和飲食，如下：
1.合理膳食：食物中要有充足的蛋白質，有利于孩子身高的增長；
2.多曬太陽，多運動：多曬太陽可以激活維生素D，維生素D被激活后，有助于鈣的吸收。鈣吸收后，骨骼可以強健有力，有利于孩子的成長。運動后的肌肉組織可以激活成骨細胞，成骨細胞的激活有利于兒童身高的增長。
3.養(yǎng)成良好的生活習慣：早睡早起，因為生長激素在晚上10點，睡眠狀態(tài)達到高峰。如果孩子此時不休息，生長激素分泌會減少，影響孩子的身高增長；
4.保持良好的心態(tài)：良好的心態(tài)對孩子的身高成長也很重要。如果孩子經常處于抑郁狀態(tài)，內啡肽分泌過少，不利于孩子的身高增長。
所以在孩子的成長過程中，飲食、睡眠、運動、心情都是非常重要的。對于身高增長來說，以上四個因素必不可少。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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