導讀 壓力是生活中正常的一部分，每個人都會不時經歷。它可能來自健康問題、工作挑戰(zhàn)、關系緊張、財務困難和各種其他來源。我們幾乎普遍不喜歡壓
壓力是生活中正常的一部分，每個人都會不時經歷。它可能來自健康問題、工作挑戰(zhàn)、關系緊張、財務困難和各種其他來源。
“我們幾乎普遍不喜歡壓力，這是可以理解的，但壓力實際上可以幫助我們實現目標，并在促進我們的生存方面發(fā)揮關鍵作用，”該中心研究情緒與健康之間關系的 Jeffrey Birk 博士說哥倫比亞大學 Vagelos 內科和外科醫(yī)生學院行為心血管健康專業(yè)。
當事情進展順利時，我們會克服造成壓力的因素并繼續(xù)我們的生活。我們甚至可能學到一些東西，幫助我們在未來更快地對壓力源做出反應，甚至完全避免它。但有時壓力會揮之不去，持續(xù)數天、數周和數月。
“在短時間內，壓力反應會恢復身體的平衡。在較長時間內，壓力會導致失衡，”伯克說。研究表明，慢性壓力與肌肉緊張、消化問題、頭痛、體重增加或減少、睡眠困難、心臟病、癌癥易感性、高血壓和中風等健康問題有關。
Birk 說，患有心血管疾病的人可能會經歷與其健康狀況和相關醫(yī)學合并癥相關的慢性壓力。照顧患有慢性疾病的伴侶也可能是慢性壓力的主要來源。
我們向伯克詢問了慢性壓力及其對我們身體的影響。
壓力基礎
壓力會破壞身體的正常平衡，從穩(wěn)定狀態(tài)走向不平衡狀態(tài)。當我們的身心對我們認為具有挑戰(zhàn)性或威脅的情況做出反應時——壓力反應——我們可以感受到這種狀態(tài)變化。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！