新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常散步可能有助于緩解腰痛。
研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常散步可以延長(zhǎng)腰痛發(fā)作的間隔天數(shù)。
專家表示，幾乎任何人都可以安全地養(yǎng)成步行習(xí)慣，而且定期散步除了減輕慢性疼痛外，還具有其他健康益處。
一項(xiàng)新研究表明，經(jīng)常散步的人腰痛發(fā)作的次數(shù)會(huì)減少。1
專家表示，這項(xiàng)研究于 6 月 19 日發(fā)表在《柳葉刀》雜志上，強(qiáng)調(diào)了步行作為一種簡(jiǎn)單的健康干預(yù)措施的重要性，尤其是考慮到腰痛對(duì)患者和整個(gè)醫(yī)療保健系統(tǒng)造成的影響。
2020 年的數(shù)據(jù)顯示，約有 6.19 億人患有腰痛，研究人員估計(jì)到 2050 年這一數(shù)字將增加到 8.43 億。1
通常，當(dāng)談到治療腰痛時(shí)，“‘預(yù)防勝于治療’的格言被拋在一邊，”這項(xiàng)研究的第一作者、澳大利亞麥考瑞大學(xué)健康科學(xué)系研究員娜塔莎·波科維 (Natasha Pocovi) 博士說(shuō)。
然而，“如果我們能夠有針對(duì)性地預(yù)防背痛，這將極大地幫助醫(yī)療保健系統(tǒng)，”波科維告訴《健康》雜志。
紐約特殊外科醫(yī)院的助理理療師保羅庫(kù)克醫(yī)學(xué)博士補(bǔ)充說(shuō)，這項(xiàng)研究的結(jié)果也很有希望，因?yàn)榕c許多形式的活動(dòng)不同，步行對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是一種安全且容易進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。
庫(kù)克告訴《健康》雜志：“幾乎所有人都可以從每天散步中獲益。”
以下是專家對(duì)該研究的看法，為什么散步可以預(yù)防背痛，以及在日常生活中增加更多步數(shù)之前需要考慮什么。
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