斯堪的納維亞冬泳文化將冷水中的短暫浸泡與熱桑拿浴相結合——現在，一項針對經常參加這些極地跳水的年輕人的研究發(fā)現，冬泳可以讓身體適應極端溫度。10 月 11 日發(fā)表在Cell Reports Medicine雜志上的研究結果表明，經常交替游泳或在冷水中浸泡和桑拿可能會影響棕色脂肪(也稱為棕色脂肪組織 (BAT))燃燒能量和產生熱量的方式。
“我們的數據強調，成年人的 BAT 是與骨骼肌和血流協作的集體體溫調節(jié)系統的一部分，”哥本哈根大學的高級研究作者卡米拉·舍勒說。“定期冬季游泳逢低冷與熱的桑拿結合可能是一個戰(zhàn)略，以增加能量消耗，這可能會導致體重下降，如果能避免食物攝入量代償性增加。”
在丹麥的研究中，Scheele 和她的合作者研究了斯堪的納維亞冬泳的做法是否與體溫變化有關，從而導致對寒冷和炎熱挑戰(zhàn)的適應。鑒于棕色脂肪組織在暴露于寒冷環(huán)境時產生熱量的作用，他們還尋找了棕色脂肪組織的差異。
為了探索這些想法，哥本哈根大學的第一作者 Susanna Søberg 招募了八名年輕的男性冬季游泳者，他們至少在兩年內每周在冷水中游泳或浸泡幾次，并進行熱桑拿。出于本研究的目的，冬泳被松散地定義為游泳或坐在開闊水域，只穿泳褲或什么都不穿。相比之下，八名對照組參與者在研究期間沒有使用任何冷熱療法，也沒有冬泳史。
“我們預計冬季游泳者比對照組有更多的棕色脂肪，但結果證明他們的體溫調節(jié)能力更好，”Søberg 說。在初步測試中，參與者將一只手浸入冷水中三分鐘。雖然兩組都對寒冷的暴露有反應，但游泳者表現出耐寒的跡象，脈搏和血壓的增幅較低。他們的皮膚溫度也更高，這表明熱量損失更大，這是對頻繁接觸桑拿的潛在適應。在另一項初步測試中，研究人員使用了一個由兩個注水毯組成的可調節(jié)系統來控制和降低參與者的體溫。在這里，游泳者還表現出響應冷卻的皮膚溫度更高的升高。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據此操作，風險自擔。 如有侵權請聯系刪除！