2022年1月5日整理發(fā)布：該研究是有史以來第一次將父母睡眠作為改變學(xué)校開學(xué)時(shí)間的結(jié)果進(jìn)行檢查。全國(guó)猶太人健康中心與丹佛附近阿拉帕霍縣的櫻桃溪學(xué)區(qū) (CCSD) 合作，研究調(diào)整學(xué)區(qū)開學(xué)時(shí)間的影響，小學(xué)提前一小時(shí)開學(xué)，而高中開學(xué)晚 70 分鐘，中學(xué)開學(xué)延遲50分鐘。研究人員對(duì)父母進(jìn)行了調(diào)查，并就這些調(diào)整如何影響他們的睡眠和日常生活進(jìn)行了焦點(diǎn)小組討論。
“我們知道青少年睡眠不足。我們知道學(xué)校開學(xué)時(shí)間過早是造成這種情況的主要因素，但孩子們并不是生活在真空中;他們生活在一個(gè)非常復(fù)雜的家庭系統(tǒng)中。因此，重要的是要了解父母的睡眠情況以及這一政策變化對(duì)整個(gè)家庭的影響，”該研究的主要作者、國(guó)家猶太健康中心的兒科心理學(xué)家麗莎·梅爾策 (Lisa Meltzer) 博士說。
小學(xué)生的父母將就寢時(shí)間和起床時(shí)間稍微提前一點(diǎn)，但對(duì)他們的睡眠時(shí)間沒有任何顯著影響。初中和高中生的家長(zhǎng)晚上不熬夜，但可以在早上較晚的開始時(shí)間入睡。
“對(duì)于一些父母來說，只有 9 或 10 分鐘，但對(duì)于其他人來說，每晚長(zhǎng)達(dá) 25 分鐘，”梅爾策博士說。“在一周的過程中，即使每晚 10 分鐘也可以加起來，每周幾乎可以多睡一個(gè)小時(shí)。”
報(bào)告稱睡眠充足(成人至少 7 小時(shí))的父母比例也有所增加，其中有孩子上中學(xué)或高中的父母比例也有所增加，而報(bào)告白天疲倦的父母較少。
Meltzer 博士說：“父母?jìng)冋娴母惺艿搅瞬槐卦缭缙鸫病⑼现⒆酉麓膊⒃O(shè)法讓他們準(zhǔn)時(shí)上學(xué)的好處。” “許多家長(zhǎng)表示，這不僅有助于他們的睡眠，而且還有助于讓他們的早晨例行公事更輕松，我認(rèn)為這些對(duì)家庭運(yùn)作方式的改進(jìn)也非常重要。”
凱利·奧蘇納 (Kelly Osuna) 肯定就是這種情況，他家里有兩個(gè)十幾歲的男孩，并且在 CCSD 的歐弗蘭高中 (Overland High School) 擔(dān)任高中西班牙語(yǔ)老師，并與滿是青少年的教室互動(dòng)。
“過去，讓我的第一堂課的學(xué)生準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)是一項(xiàng)持續(xù)的斗爭(zhēng)。他們一直在打瞌睡，他們真的很難專注于我教的東西，”奧蘇娜說。“在開始時(shí)間調(diào)整到早上晚些時(shí)候后，我注意到孩子們上學(xué)的情緒有很大的不同，我認(rèn)為其他地區(qū)也會(huì)看到這一點(diǎn)，如果他們做出同樣的改變。”
Osuna 說她可以比以前晚睡一個(gè)小時(shí)，而且她這些天的早晨要平靜得多。
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