導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，適合月經(jīng)期間吃的東西，適合月經(jīng)期間吃的菜譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期要吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，適合月經(jīng)期間吃的東西，適合月經(jīng)期間吃的菜譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期要吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵的食物，暖暖身子。
2、1.溫馨食譜。
3、狗肉、羊肉、牛肉、鰻魚、蝦等。
4、2.緩解痛經(jīng)的食譜。
5、菠菜、香菜、山藥、胡蘿卜、海帶、黑木耳。
6、3.富含蛋白質(zhì)礦物質(zhì)的食譜。
7、豆及豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚、動(dòng)物血、菠菜、洋蔥等。
8、主食可以選擇面條、薏米粥、小米粥、大米、豆類、五谷雜糧。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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