研究表明，花時(shí)間在大自然中對(duì)心理、情感和身體都有好處。研究人員透露，為了讓 65 歲以上的人最大限度地享受在大自然中度過(guò)的時(shí)光。來(lái)自賓夕法尼亞州立大學(xué)、國(guó)立公開(kāi)大學(xué)和龍華科技大學(xué)的研究人員研究了一群在自然環(huán)境中度過(guò)時(shí)光的老年人(65 歲以上的人)的態(tài)度、信仰和行為定期。
研究人員表示，圍繞以自然為基礎(chǔ)的活動(dòng)培養(yǎng)社會(huì)關(guān)系可能與增強(qiáng)老年人的健康和生活質(zhì)量有關(guān)。在日本，術(shù)語(yǔ) shinrin-yoku 或“森林沐浴”被發(fā)展成指花時(shí)間在大自然中，同時(shí)調(diào)動(dòng)所有感官：品嘗空氣、聞森林的氣味、聆聽(tīng)溪流，并與任何你喜歡的事物一起出現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)。
對(duì)于嘗試在困難的小徑上快速遠(yuǎn)足時(shí)遇到挑戰(zhàn)的老年人來(lái)說(shuō)，森林浴可能是一種在大自然中度過(guò)愉快而安全的方式。據(jù)研究人員稱(chēng)，森林浴在日本、中國(guó)大陸和的老年人中很流行，它是這種做法的發(fā)源地，而且在美國(guó)也越來(lái)越流行。
研究人員研究了自然保護(hù)區(qū)溪頭教育區(qū)的年長(zhǎng)游客。2022 年 4 月至 6 月期間，研究人員調(diào)查了 292 名年齡至少 65 歲且每周至少參觀公園一次的保護(hù)區(qū)游客。參與者被問(wèn)及一系列問(wèn)題，從他們是否感到他人的支持，到他們對(duì)自己未來(lái)的看法，再到他們覺(jué)得自己的生活有多少目的。
研究結(jié)果發(fā)表在《休閑科學(xué)》雜志上。研究人員發(fā)現(xiàn)，與他人討論他們?cè)诖笞匀恢械慕?jīng)歷的人往往對(duì)森林浴有更強(qiáng)的依戀感和更強(qiáng)的生活目的感。
先前的研究支持這樣的結(jié)論，即這些因素與更好的身心健康和更高的生活質(zhì)量有關(guān)。賓夕法尼亞州立大學(xué)娛樂(lè)、公園和旅游管理教授、本研究的合著者 John Dattilo 表示，這一發(fā)現(xiàn)可以指導(dǎo)在包括社區(qū)娛樂(lè)部門(mén)和退休村在內(nèi)的各種環(huán)境中工作的休閑服務(wù)提供商如何促進(jìn)老年人的休閑.
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