洛杉磯(2020年11月12日)——根據(jù)新冠之前進(jìn)行的一項(xiàng)新的雪松-西奈研究，參加集體體育課的老年人的孤獨(dú)感和社交孤獨(dú)感有所下降。從3月份開(kāi)始，這些課程實(shí)際上一直在繼續(xù)，早期的結(jié)果表明，在線版本也非常有效。
如果老年人缺乏社會(huì)聯(lián)系或感到孤獨(dú)，他們面臨更高的風(fēng)險(xiǎn)發(fā)展成嚴(yán)重的健康問(wèn)題，甚至死亡。孤獨(dú)與抑郁、焦慮和自殺發(fā)生率較高有關(guān)。專(zhuān)家說(shuō)，社會(huì)隔離對(duì)老年人的健康影響與每天吸15支煙一樣。
根據(jù)美國(guó)國(guó)家科學(xué)、工程和醫(yī)學(xué)研究院的報(bào)告，孤獨(dú)和社會(huì)孤立是美國(guó)的普遍問(wèn)題。在美國(guó)，超過(guò)三分之一的45歲以上成年人感到孤獨(dú)，而近四分之一的65歲以上成年人與社會(huì)隔絕。然而，很少有研究探索改善老年人社會(huì)交往的最有效方法。
該研究的主要作者、雪松-西奈山老年學(xué)專(zhuān)家艾利森莫瑟梅斯(Allison Moser Mays)說(shuō)：“隨著中國(guó)人口結(jié)構(gòu)的變化，越來(lái)越多的人獨(dú)居?！薄暗?030年，美國(guó)65歲以上的成年人預(yù)計(jì)將達(dá)到7000萬(wàn)，是現(xiàn)在的兩倍。我們需要可持續(xù)的方法來(lái)幫助這些新人口隨著年齡增長(zhǎng)而繁榮，否則后果將是廣泛的。”
梅茨和她的合作研究人員與當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)團(tuán)體合作，在洛杉磯的9個(gè)地點(diǎn)為50歲以上的人招募循證鍛煉和健康管理課程的參與者，這些課程主要針對(duì)低收入老年人。行動(dòng)不便的人可以使用所有場(chǎng)所，包括圖書(shū)館、高級(jí)中心和娛樂(lè)中心，可以使用停車(chē)場(chǎng)和公共交通工具。
該研究跟蹤了382名年齡在52歲至104歲之間的參與者，時(shí)間從2018年7月至2020年3月，當(dāng)時(shí)大學(xué)強(qiáng)制讓這些學(xué)生上網(wǎng)。雪松-西奈博士在他的辦公室訪問(wèn)期間向一些人推薦了它。其他人通過(guò)社區(qū)外展找到了這個(gè)計(jì)劃。
所有參與者都會(huì)遇到一位健康教練，他會(huì)評(píng)估他們的需求，并幫助他們從四門(mén)課程中選擇一門(mén)。研究表明，該課程改善了健康的其他方面：關(guān)節(jié)炎鍛煉、健身增強(qiáng)、太極拳關(guān)節(jié)炎和慢性病的自我管理。這三個(gè)實(shí)踐班被證明是最受歡迎的，個(gè)人必須參加至少一個(gè)班才能被納入研究。
在課程開(kāi)始前和開(kāi)始后的六個(gè)月，參與者完成了關(guān)于他們的社會(huì)關(guān)系和孤獨(dú)的問(wèn)卷調(diào)查。在這一時(shí)期結(jié)束時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，在對(duì)年齡、性別和其他特征進(jìn)行調(diào)整后，孤獨(dú)感下降了6.9%，社交聯(lián)系增加了3.3%。該研究發(fā)表于《美國(guó)老年精神病學(xué)雜志》。
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