咖啡絕對(duì)可以被定義為健康的靈丹妙藥。它被發(fā)現(xiàn)可以降低前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)， 降低心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)，甚至降低聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)。喝深色烤肉甚至可以幫助你減肥。
但對(duì)某些人來(lái)說，咖啡實(shí)際上可能比正面有更多的負(fù)面影響。我們向營(yíng)養(yǎng)學(xué)家詢問了哪些人應(yīng)該不喝咖啡以獲得更好的健康，這就是他們所說的。繼續(xù)閱讀，有關(guān)健康飲食的更多信息，請(qǐng)不要錯(cuò)過 喝咖啡時(shí)身體會(huì)發(fā)生什么。
“咖啡因可以增加腸道規(guī)律性，包括增加腹瀉(腸易激綜合征或 IBS 的主要癥狀)的機(jī)會(huì)，” Angel Planells MS，RDN，西雅圖的注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)師和美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的國(guó)家媒體發(fā)言人說。營(yíng)養(yǎng)學(xué)。“因此，如果您患有 IBS，建議限制/避免飲用含咖啡因的飲料。”
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“[根據(jù)最近的一項(xiàng)研究]，青光眼患者在飲用咖啡時(shí)眼壓升高，因此鼓勵(lì)限制/避免攝入，但需要進(jìn)行更多研究，”Planells 說。
“我們都知道，在長(zhǎng)途旅行前最好避免喝一大杯咖啡，尤其是在洗手間休息時(shí)間有限的情況下?？Х纫驍z入會(huì)增加尿頻和尿急，” MyNetDiary注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、醫(yī)學(xué)博士、研發(fā)工程師 Sue Heikkinen說。“如果你不經(jīng)常喝咖啡，你可能對(duì)這種效果更加敏感。” 如果您計(jì)劃進(jìn)行長(zhǎng)途旅行，請(qǐng)查看以下 25 種最佳健康零食，以便為公路旅行打包。
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