導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。10大雌性激素多的食物是什么，10大雌性激素多的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、雌
大家好，linda來為大家解答以上的問題。10大雌性激素多的食物是什么，10大雌性激素多的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、雌性激素是女性必不能少的荷爾蒙，主要用于保護(hù)女性生殖器官及維持女性的性征，隨著年齡的增加雌性激素的分泌會減少。
2、所以應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌性激素以維持機(jī)體年輕狀態(tài)，而10大富含雌性激素的食物分別有南瓜、雞蛋、卷心菜、大豆、堅(jiān)果、牡蠣、香菇、芝麻、番茄以及魚肉，這幾種物質(zhì)中雌激素含量較多。
3、當(dāng)然也要保證攝入量的充足，同時也要注意營養(yǎng)均衡。
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