導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,榛蘑的營養(yǎng)價值與功效與作用,榛蘑的營養(yǎng)價值與功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、榛
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,榛蘑的營養(yǎng)價值與功效與作用,榛蘑的營養(yǎng)價值與功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、榛子含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,味道鮮美。
2、榛子中含有的維生素E具有很好的抗氧化作用,可以清除體內(nèi)有害的自由基,起到延緩衰老、美化皮膚的作用;榛子可以降低膽固醇,防止動脈硬化,預(yù)防心血管疾病。
3、榛蘑味道鮮美,含有纖維素,不僅能刺激食欲,還能幫助消化,促進排便,有刺激食欲、幫助消化、預(yù)防便秘的作用。
4、而且榛蘑富含油脂,能促進脂溶性維生素的吸收,滋補身體,有祛風活絡(luò)、強筋壯骨的功效。
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