導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，杏仁的熱量表，杏仁的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、杏仁是一種熱量非常高的食物
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，杏仁的熱量表，杏仁的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、杏仁是一種熱量非常高的食物。
2、每100克杏仁含有600卡路里的熱量，所以杏仁吃多了非常容易導(dǎo)致肥胖。
3、除了熱量，杏仁還含有某些鈣離子、蛋白質(zhì)、核黃素、鐵離子和碳水化合物。
4、維生素E的含量也很高。
5、適量吃一些杏仁，可以有效抗氧化和抗自由基，起到延緩皮膚衰老的作用。
6、杏仁中的苦杏仁苷能有效潤肺止咳，但吃多了容易中毒，不建議過量食用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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