大家好，樂天來為大家解答以下的問題，妊娠紋預(yù)防，如何預(yù)防妊娠紋很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、妊娠紋的形成主要是因?yàn)樵衅诩に氐挠绊懀共康哪[脹，使皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損或斷裂。
2、腹部皮膚越來越薄，出現(xiàn)一些寬窄不一的粉紅色或紫紅色波浪紋。
3、分娩后，這些圖案會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色閃亮的疤痕線，稱為妊娠紋。
4、妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰、手臂。
5、一般初產(chǎn)婦比較明顯。
6、妊娠紋一旦出現(xiàn)，就不會(huì)消失。
7、同時(shí)可伴有皮膚松弛、乳房下垂、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響女性產(chǎn)后體型和身心健康。
8、所以有些女性真的希望妊娠紋消失。
9、怎樣才能預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生？首先，我們應(yīng)該有一個(gè)均衡的飲食。
10、孕期要補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)槟z原纖維本身就是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，避免刺激性、油膩、內(nèi)火重等食物。
11、第二，避免體重增加過多，整個(gè)孕期體重增加的范圍應(yīng)控制在11-14kg左右，相對(duì)合適。
12、第三，可以考慮使用腹帶，腹帶可以承受腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚的過度拉伸和拉扯。
13、第四，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加皮膚的彈性。
14、妊娠紋出現(xiàn)后怎么緩解？平時(shí)可以涂一些護(hù)膚品去除妊娠紋，也可以考慮涂橄欖油，也有一定的淡化效果。
15、最好每天在腹部涂抹護(hù)膚品，并適當(dāng)按摩，有利于減少妊娠紋。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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