導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,長期過度運動的危害,過度運動的危害很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、人如果運動過度,
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,長期過度運動的危害,過度運動的危害很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、人如果運動過度,運動量過大,首先會損傷骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、筋膜,很容易使這些器官和組織勞損,甚至發(fā)生應(yīng)力性骨折。
2、比如平時運動量不大的人,突然運動量很大,即使跑馬拉松,也很容易出現(xiàn)肌肉筋膜勞損,甚至骨折。
3、此外,過度運動可能會增加心臟負擔(dān),導(dǎo)致心肌缺血和心肌損傷。
4、過度運動后,體內(nèi)肌肉中的乳酸會大量積累,加重腎臟排泄負擔(dān),甚至導(dǎo)致急性腎損傷和腎功能衰竭。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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