預(yù)防老花眼吃什么最好竅門（預(yù)防老花眼吃什么最好）

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1、隨著年齡的逐漸增長，晶狀體逐漸變硬、萎縮，睫狀肌功能下降，導(dǎo)致視力模糊，尤其是近距離視物困難。

2、臨床上稱為老花眼，俗稱老花眼。

3、老花眼是一種自然的生理狀態(tài)，在飲食上合理調(diào)整會(huì)延緩老花眼的現(xiàn)象。

4、比如多吃胡蘿卜、洋蔥、西蘭花、木耳、黑芝麻、獼猴桃、柚子、橙子、菠菜、豬肝、深海魚、瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、豆?jié){、雞蛋等。

5、同時(shí)注意用眼衛(wèi)生，保持充足的睡眠。

6、每天出去有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以有效預(yù)防老花眼。

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