導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，堅(jiān)持爬樓梯會(huì)瘦嗎，爬樓梯會(huì)瘦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、爬樓梯的運(yùn)動(dòng)量還是很
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，堅(jiān)持爬樓梯會(huì)瘦嗎，爬樓梯會(huì)瘦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、爬樓梯的運(yùn)動(dòng)量還是很大的，可以加速身體的新陳代謝。
2、如果運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，強(qiáng)度大，肯定能減肥。
3、爬樓梯對(duì)關(guān)節(jié)有害。
4、如果老年人不建議爬樓梯減肥，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如健美操、快走、慢跑等。
5、如果想鍛煉減肥，也要循序漸進(jìn)，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能減肥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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