大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦補鋅吃什么，孕婦補鋅吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕婦需要多吃海鮮，如魚、蝦、牡蠣等。
2、除了補鋅。
3、吃海鮮的時候，最好吃透，避免寄生蟲感染。
4、牛肉、羊肉、瘦豬肉都富含鋅，西蘭花、白菜、土豆、蛋黃、茄子都富含鋅。
5、孕期注意飲食多樣化，避免厭食偏食，避免微量元素缺乏。
6、孕期要定期檢查微量元素，根據(jù)具體情況合理補充。
7、孕期合理補鋅可促進胎兒發(fā)育，對胎兒腦神經(jīng)發(fā)育也有好處。
8、懷孕中期，要合理補鈣，可以促進胎兒骨骼發(fā)育。
9、同時服用鈣片，建議多曬太陽，補充AD滴劑，可以促進鈣的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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