導(dǎo)讀 一項新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠問題會增加某人中風(fēng)的風(fēng)險。睡眠問題可能包括睡眠過少(少于五個小時)、睡眠過多(超過九小時)、質(zhì)量差、難以入睡或難以
一項新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠問題會增加某人中風(fēng)的風(fēng)險。睡眠問題可能包括睡眠過少(少于五個小時)、睡眠過多(超過九小時)、質(zhì)量差、難以入睡或難以入睡、長時間小睡以及打鼾和呼吸停止。
在此 Mayo Clinic 會議紀要中，Mayo Clinic 血管神經(jīng)學(xué)家 Stephen English 博士解釋了為什么睡眠不佳與中風(fēng)有關(guān)。
睡眠是人們一生中大約三分之一的時間都在做的事情，這是有充分理由的。
“它對大腦健康非常有益，”English 博士解釋道。“充足的睡眠有助于確保我們的血管和腦細胞在未來幾年內(nèi)保持健康和活力。”
但是晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)會產(chǎn)生一些后果，包括增加某人中風(fēng)的風(fēng)險。
“當人們患有與睡眠有關(guān)的疾病時，例如睡眠呼吸暫停，他們的睡眠就會減少或睡眠質(zhì)量差。這會導(dǎo)致流向大腦的氧氣和血液減少。隨著時間的推移，這會減少或改變對大腦的影響。導(dǎo)致腦血管疾病導(dǎo)致中風(fēng)或認知障礙風(fēng)險增加的大腦，”English 博士說。
他說，重要的是要認識到睡眠衛(wèi)生以及飲食和鍛煉是一種可以改變的風(fēng)險，為降低風(fēng)險做出改變永遠不會太晚。
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