導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。經(jīng)常落枕怎么鍛煉,經(jīng)常落枕是什么原因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、經(jīng)常落枕可能是由
大家好,來來為大家解答以上的問題。經(jīng)常落枕怎么鍛煉,經(jīng)常落枕是什么原因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、經(jīng)常落枕可能是由于睡眠姿勢不當(dāng),突然頭頸部抽搐,肌肉劇烈收縮或被毫無準(zhǔn)備地拉扯,導(dǎo)致頸部肌纖維或韌帶等組織撕裂。
2、一般病程都不長。
3、一般大多數(shù)人休息幾天就能自行緩解疼痛。
4、萬一落枕,要注意活動頸椎。
5、可以考慮多熱敷、理療、針灸、按摩,在患處使用止痛膏。
6、要盡量避免枕頭睡得太高,或者突然累及頸椎。
7、如果保守治療幾天沒有好轉(zhuǎn),那么就要考慮及時(shí)去醫(yī)院檢查了。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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