孕婦能吃紫蘇嗎早期（孕婦能吃紫菜湯嗎）

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1、懷孕初期，可以適量喝紫菜湯。

2、紫菜是一種天然海鮮，富含維生素、礦物質(zhì)和多種氨基酸，尤其是碘。

3、孕期適量飲用紫菜湯，可以有效補(bǔ)充碘，防止孕期缺碘導(dǎo)致的流產(chǎn)、死胎或先天畸形。

4、紫菜湯富含B族維生素，B族維生素是體內(nèi)各種代謝過(guò)程中必需的輔酶，對(duì)孕寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。

5、紫菜湯含鈣量也很高，能有效促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育和鈣的吸收。

6、所以孕期任何時(shí)期都可以喝紫菜湯，但是孕期飲食一定要均衡，各種營(yíng)養(yǎng)都要攝入。

7、要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，就要多吃新鮮的蔬菜和水果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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