導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,補腎用什么食療,吃什么補腎 補腎的食療方法有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!補腎一
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,補腎用什么食療,吃什么補腎 補腎的食療方法有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
補腎一定是腎虛。腎虛,大致分為兩類,實際上是四種,即氣血陰陽之腎,具體如下:
1.腎陽虛或腎氣不足:總體癥狀是身體畏寒乏力,屬于精力不足。輔食方面,肉類主要有牛、羊肉、蝦;堅果類,主要是大豆、核桃、栗子、花生;蔬菜,主要是韭菜、茴香、山藥;水果,主要是榴蓮。藥補的代表方劑為金匱腎氣丸,其他藥材如鹿茸、海馬、蟲草等均可補腎陽。
2.腎陰虛:還包括腎血虛,即陰精不足。從食補方面,肉類以豬肉、鴨肉、甲魚為主;堅果類,主要是核桃和黑芝麻;蔬菜,主要是百合和山藥;水果,主要選擇桑葚、桂圓等。藥補代表方劑為六味地黃丸,單味藥材有石斛、阿膠、枸杞等。都是補腎養(yǎng)陰的藥。
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