導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,來(lái)大姨媽能跑步嗎,大姨媽來(lái)可以跑步嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、月經(jīng)來(lái)了,不建
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,來(lái)大姨媽能跑步嗎,大姨媽來(lái)可以跑步嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、月經(jīng)來(lái)了,不建議在初一到初三之間跑步,因?yàn)榕懿绞潜容^劇烈的運(yùn)動(dòng)。
2、此時(shí)子宮內(nèi)膜脫落速度會(huì)加快,會(huì)引起腹痛,劇烈疼痛。
3、而且會(huì)造成出血量增加,也會(huì)影響身體健康。
4、月經(jīng)前三天盡量不要做活動(dòng)。
5、從第4天開始,內(nèi)膜基本剝離。
6、這個(gè)時(shí)候出血量比較少,有可能會(huì)跑路。
7、但是,盡量以慢跑為主,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
8、等月經(jīng)完全干凈了,就可以恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)了。
9、同時(shí),月經(jīng)來(lái)了要盡量多喝白開水,因?yàn)橛行┡栽陆?jīng)來(lái)了體重會(huì)增加。
10、喝水的目的是可以加速新陳代謝,避免全身性水腫的發(fā)生。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!