大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間適合吃啥水果，經(jīng)期吃什么水果好 月經(jīng)期間可以吃的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 月經(jīng)是女性朋友的特殊生理期。
2、女性在抵抗力最弱的時(shí)候，女性朋友也會(huì)表現(xiàn)出一些小腹不適、沉重、腰酸的特殊癥狀。
3、此外，她們還經(jīng)常會(huì)遇到痛經(jīng)。
4、所以，如果你想在水果的選擇上大規(guī)模的引導(dǎo)女性朋友，你選擇的水果不應(yīng)該是涼的，而應(yīng)該是平和的。
5、除此之外，沒有澀澀的果實(shí)。
6、另外，吃常溫的水果，不要吃從冰箱里拿出來的。
7、比如蘋果是一種比較平和的水果，但是不建議痛經(jīng)的女性朋友食用，因?yàn)樘O果有收斂的作用。
8、另外，盡量不要吃一些生冷的食物，比如梨、西瓜，因?yàn)樗鼈兲珱隽恕?/p>
9、經(jīng)期女性要注意保護(hù)自己。
10、保暖非常重要。
11、有些痛經(jīng)的女性選擇桂圓和桂圓，桂圓屬于溫性水果。
12、對(duì)于痛經(jīng)的女性來說，吃一些溫性的水果有溫補(bǔ)的作用，可能對(duì)痛經(jīng)也有幫助，所以痛經(jīng)的朋友可以選擇這樣的水果來吃。
13、另外，比如蔬菜中的蓮藕，痛經(jīng)的女性也一定要注意，因?yàn)樯徟涸谒校紫人呛缘摹?/p>
14、雖然是蔬菜，但是女性朋友在經(jīng)期盡量少吃蓮藕，或者痛經(jīng)的女性盡量不要吃這些蔬菜。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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