導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥期間中午吃什么晚上吃什么,減肥期間中午吃什么最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥期間中午吃什么晚上吃什么,減肥期間中午吃什么最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:減肥期間,早餐和午餐一定要吃好,午餐很重要,一定要有營養(yǎng)。
2、最好多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
3、主食可以選擇任何一種,米飯或者饅頭。
4、蔬菜可以多樣化,也可以吃一些瘦肉。
5、但是盡量選擇低糖低脂的飲食。
6、可以吃西蘭花,芹菜,西紅柿,黃瓜。
7、盡量減少晚餐,或者用一些蔬菜水果代替主食。
8、盡量積極參加一些體育鍛煉。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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