盡管流行病學(xué)證據(jù)對(duì)于體重管理的體力活動(dòng)最佳時(shí)間存在爭(zhēng)議，但早上 7 點(diǎn)至上午 9 點(diǎn)似乎是一天中最有利于增強(qiáng)日常中度至劇烈體力活動(dòng)與肥胖之間關(guān)聯(lián)的時(shí)間。一項(xiàng)題為“中度至劇烈體力活動(dòng)與肥胖的晝夜模式：橫斷面分析”的新分析，發(fā)表在《肥胖》雜志上。
新罕布什爾州林奇富蘭克林皮爾斯大學(xué)健康科學(xué)系助理教授 Tongyu Ma 博士說(shuō)：“我們的研究提供了一種新的工具來(lái)探索身體活動(dòng)的晝夜模式并調(diào)查其對(duì)健康結(jié)果的影響。”香港理工大學(xué)康復(fù)科學(xué)系，中國(guó)香港。馬是該研究的通訊作者。
專(zhuān)家指出，之前的研究主要集中在身體活動(dòng)的頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間上。到目前為止，很少有研究調(diào)查加速度計(jì)測(cè)量的身體活動(dòng)的晝夜模式，以對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的時(shí)間進(jìn)行分類(lèi)。目前尚不清楚在一天中不同時(shí)間積累體力活動(dòng)是否與肥胖同樣相關(guān)。
此外，尚不清楚是否符合體力活動(dòng)指南(每周 150 分鐘的中等到體力活動(dòng))是否同樣有利于減少肥胖。在當(dāng)前的研究中，研究人員探討了加速度計(jì)測(cè)量的中度至劇烈體力活動(dòng)的晝夜模式是否會(huì)影響此類(lèi)人體運(yùn)動(dòng)與肥胖之間的關(guān)聯(lián)。
研究人員使用了美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心 2003-2004 年和 2005-2006 年國(guó)家健康和營(yíng)養(yǎng)檢查調(diào)查周期的數(shù)據(jù)，因?yàn)榧铀贉y(cè)量法是在這段時(shí)間內(nèi)實(shí)施的。
總共對(duì) 5,285 名參與者進(jìn)行了橫斷面分析。通過(guò)K均值聚類(lèi)分析，客觀測(cè)量的中度至劇烈體力活動(dòng)的晝夜模式被分為三類(lèi)：早上、中午和晚上。K-means 是一種成熟的算法，通常用于識(shí)別未標(biāo)記數(shù)據(jù)集中的隱藏模式。
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