42天月子餐食譜(月子餐42天食譜表格)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。42天月子餐食譜(月子餐42天食譜表格)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

月子對(duì)于寶媽產(chǎn)后特別重要，那么重要的月子餐應(yīng)該怎么吃呢？下面小編給大家整理了產(chǎn)后42天月子餐，科學(xué)搭配，照著吃，又瘦又美又下奶。

1. 第一周排惡露，因產(chǎn)后體力消耗大、腸胃虛弱沒有食欲，推薦進(jìn)食一些清淡易消化的食物，以清除惡露為主，第一天不需要太補(bǔ)，以免一周惡露排不干凈，飲食應(yīng)以“稀、軟、清淡、營(yíng)養(yǎng)”為原則，食物主要能補(bǔ)充水分。

2. 第二周排水腫，產(chǎn)后第二周傷口基本愈合，經(jīng)過一周的清淡飲食胃口以及惡露、水腫狀況基本但仍然需要繼續(xù)排盡惡露、水腫，第二周開始在繼續(xù)排惡露水腫的情

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