冬季生活小常識(shí)(冬季生活小常識(shí)廣播稿100字)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。冬季生活小常識(shí)(冬季生活小常識(shí)廣播稿100字)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1. 怕冷與飲食中缺少無(wú)機(jī)鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜。

2. 冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

3. 香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃蘿卜,可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。

5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤(rùn)肺之效；

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：