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什么時間段做運動最好減肥(什么時候做運動最好減肥)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,什么時間段做運動最好減肥,什么時候做運動最好減肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,什么時間段做運動最好減肥,什么時候做運動最好減肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、病情分析:做運動主要是根據(jù)自己的時間安排即可,只要每天堅持就會有減肥的效果,運動方式配合飲食也是減肥的重要方面之一。

2、具體時間最好是早起7:30-8:30或者晚上飯后半小時,促進新陳代謝的同時可以加速脂肪代謝。

3、運動時長和運動方式都很重要,只有運動量達到減脂標準才可以達到減肥效果。

4、其次如果肥胖過度的患者,可以選擇當?shù)厝揍t(yī)院吸脂治療。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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