導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間能喝豆?jié){嗎，減肥期間可以多喝豆?jié){嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥期間...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間能喝豆?jié){嗎，減肥期間可以多喝豆?jié){嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減肥期間可以適當(dāng)多喝豆?jié){，其原因如下：在減肥過程當(dāng)中隨著脂肪的分解，也會(huì)引起蛋白質(zhì)的丟失，因此在減肥期間多喝豆?jié){補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在預(yù)防減肥的同時(shí)引起肌肉減少有積極的作用。
2、2、在減肥期間有可能會(huì)引起鈣質(zhì)的丟失，豆?jié){當(dāng)中富含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，因此在減肥期間多喝豆?jié){補(bǔ)充鈣質(zhì)，在預(yù)防減肥過程當(dāng)中發(fā)生腰膝酸軟、腰腿疼等骨質(zhì)疏松癥狀方面的作用非常明顯。
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