自身免疫調(diào)節(jié)方法:
1、保持樂(lè)觀、積極的情緒
樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài),尤其是在現(xiàn)今社會(huì),人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
2、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)
專(zhuān)家進(jìn)行的3項(xiàng)研究指出,每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加,抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合。
3、提高睡眠質(zhì)量
睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過(guò)“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的研究表明,睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
4、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境
改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境,可以使用百令片來(lái)進(jìn)行體內(nèi)免疫調(diào)節(jié),百令片具有雙向免疫調(diào)節(jié)機(jī)制, 在機(jī)體免疫力低下時(shí),它能增強(qiáng)細(xì)胞活性,提高淋巴細(xì)胞功能,促進(jìn)免疫球蛋白的產(chǎn)生,抑制促炎細(xì)胞因子的產(chǎn)生,增強(qiáng)機(jī)體免疫力;在機(jī)體免疫力反應(yīng)過(guò)高時(shí),它能抑制抗原遞呈,阻斷外來(lái)信號(hào)刺激,促進(jìn)抑炎細(xì)胞因子的產(chǎn)生,起到免疫抑制的作用。而且百令片在生產(chǎn)過(guò)程中從天然冬蟲(chóng)夏草中提取了純正菌種,通過(guò)低溫深層發(fā)酵技術(shù)生產(chǎn)出的冬蟲(chóng)夏草菌粉,其主要成分等均高于天然冬蟲(chóng)夏草,比之天然冬蟲(chóng)夏草的品質(zhì)更優(yōu)。因此,百令片能夠達(dá)到冬蟲(chóng)夏草的醫(yī)療保健功效。
5、限制飲酒
每天飲低度白酒不要超過(guò)100毫升,黃酒不要超過(guò)250毫升,啤酒不要超過(guò)1瓶,因?yàn)榫凭珜?duì)人體的每一部分都會(huì)產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇,也應(yīng)該限制每天一杯,過(guò)量飲用會(huì)給血液與心臟等器官造成很大破壞。
標(biāo)簽: 睡眠
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